Aerobica, step, condizionamento muscolare. Tutto a tempo di musica.
Calci, pugni, schivate: una combinazione sempre nuova e divertente. Allenati e scarica i nervi!
Corde, sacchi, bilancieri, acciaio. Un mix di esercizi a corpo libero e non per incrementare la nostra capacità di "funzionare" nella vita di tutti i giorni.
Incremento del tono muscolare in allungamento, con o senza l'ausilio delle apposite macchine. La flessibilità è la chiave di tutto.
Prima e dopo l'allenamento. Alcuni attimi di vita. In palestra.
